vägning och mätning v 11
Vikt och mått vecka 11:
Vikt: 74,7 kg
Mage: 94 cm
Midja: 75 cm
Nu är det dags för nya tag, men utgångspunkt från dessa världen.
Mål:
Vecka 12 vikt 74,3
Vecka 13 vikt 73,9
(vägning torsdag, påskhelg)
Vecka 14 vikt 73,5
Vecka 15 vikt 73,1
Vecka 16 vikt 72,7
Vecka 17 vikt 72,3
Vecka 18 vikt 71,9
Vecka 19 vikt 71,5
Vecka 20 vikt 71,1
Vecka 21 vikt 70,7
Vecka 22 vikt 70,3
Vecka 23 vikt 69,9
Vecka 24 vikt 69,5
Alltså, jag vill tappa ca 5 kg till sommaren. Taggad till tusen nu! Kommer äta lite mer i helgen, inte bara pulver. Men till veckan blir det pulverdiet igen, en riktigt rivstart!
efter några dagars pulverdiet
har inte gått upp något, men inte ner något heller. så jag ligger efter så otroligt mycket i min plan och hur mycket jag skulle tappa varje vecka.
först såg min plan ut såhär, men det funkade inte, var inte tillräckligt fokuserad. måste göra om den, utifrån vad jag väger imorgon på min vägningsdag. förra veckan vägde jag 75 kg, så som ni ser 3,1 kg efter ligger jag...
kämpa kämpa, nya tag! känner mig faktist dunderfokuserad!
Vecka 11 Mål: 71,9
Vecka 12 Mål: 71,5
Vecka 13 Mål: 71,1
Vecka 14 Mål: 70,7
Vecka 15 Mål: 70,3
Vecka 16 Mål: 69,9
Vecka 17 Mål: 69,5
Vecka 18 Mål: 69,1
Vecka 19 Mål: 68,7
Vecka 20 Mål: 68,3
funderar på att byta pulver
funderar på att köra på detta någon vecka istället för proteinet.
vad tror ni?
vägning och mätning v 8
vikt: 74,4 (-0,1 kg)
Mage: 94 cm (-0,5 cm)
Midja 74 cm (-0,5 cm)
