tiokiloskampen

igår åt jag smörstekta kantareller, mackor, chips och godis. alltså ligger jag mycket på minus redan. men det är söndag idag, vilket kan vara en bra dag. då hinner man komma igen och äta bra inför den kommande veckan. då ligger man lite bättre i fas. idag har jag ätit en smothie till frukost. bestående av banan, soyamjölk och jordgubbar, lunch blev två ägg, mellanmål ät jag ett äpple. som vanligt har jag druckit en massa kaffe och vatten under dagen.

nu ska jag iväg och svettas och förbränna ca 600 kcal på ett spinning pass. tror jag ligger på +/- 0 då på dagens intagna kalorier.