tiokiloskampen

så är känslan just nu. jag har ätit så mycket onyttigt denna helg så jag bara mår illa av det. och färlåt för att jag inte har presenterat mina resultat för denna vecka, jag är helt nere. jag måste ta nya tag, jag vill verkligen inte gå upp i vikt och vara fet ful och äcklig!

veckans mått:
vikt: 77,6 kg (-0,4 kg)
midjemått: 79 cm (-4 cm) samma som förra veckan
magen: 98 cm (-3 cm) samma som förra veckan
Armar: 29 cm (-2,0 cm)

bara skit, gick upp 5 hg och tappade bara en halv centimeter på runt armarna!
nu tar jag nya tag, jag har varit ute och sprugit i 20 minuter för att rensa kroppen..

veckans mål:
vikt: 76,5 kg
magen: 96,5

samt att träna 5 timmar minst