tiokiloskampen

att enbart dricka protein under dagen och sedan ett rikigt mål till middag. det fungerar bra på två sätt, det ena är att jag går ner i vikt genom att äta mindre kcal om dagen och det andra är att det inte är så jobbigt att banta när jag får äta ett mål om dagen, då kan jag äta precis vad jag vill. så psyket blir nöjd när det inte finns några förbud. och jag blir inte sugen på saker och ting hela tiden.

förut när jag bantat har jag alltid haft massa förbud, och det vet vi ju alla, att det vi inte får göra vill vi göra.
imorgon är det dags igen för vägning och mätning. förhoppningsvis har jag nått mitt delmål i viktkampen, att nått en vikt under 75 kg..

vi hörs imorgon!