tiokiloskampen

denna vecka ska jag pröva en ny diet. den går ut på att jag dricker protein till frukost och lunch, enventuellt också till mellanmål om blodsockret når botten under dagen. och sedan till middag äter jag ett riktigt mål med alla delar från kostcirkeln. hitills har det gått bra, eftersom jag inte är så aktiv under dagen och behöver mindre energi, på kvällen/eftermiddagen tränar jag och efter det fyller jag på med ett riktigt mål mat.
känslan i kroppen är bra, jag känner mig inte hungrig eller uppsväld, jag känner mig smal. jag känner att det händer grejer. jag brukar väga mig varje eller varannan dag för att hålla koll, se att det går åt rätt håll på vågen, och det gör det.

veckans mål:
denna vecka stävar jag efter att vågen ska visa 74,5 (- 0,7 hg) måste verkligen lägga i en extra växel nu för att jag ska kunna nå mitt mål(70kg) om några veckor, närmare bestämt 6 vägningar kvar. det betyder en viktminskining på ca 0,8 kg/ vecka.

detta proteinpulver kör jag med, någon annan som har erfarenhet av detta isamband med viktminskning?

jag ser fram i mot att köra hårdare nu med kost och träning. visar vågen under 75 kg på fredag kommer jag att vara nere på en vikt jag aldrig nått till förut med bantningen, det kommer vara en otrolig vändpunkt.
mitt viktmål närmar sig, jag blir otroligt glad och peppad av att vara så nära denna tröskel som varit så svår att nå nu under de senaste åren.