tiokiloskampen

Veckans resultat:
vikt: 74,3 (+0,2 kg)
Midjemått: 75,5 cm (-1cm)
Magen: 93 cm (- 1cm)
armar: 27,5 cm (-0,5 cm)

totalt hitills:
vikt: -3,7 kg
midjemått: -7,5cm
magen: -8 cm
Armar: -3,5 cm

denna vecka gick jag visst upp 0,2 hg. vilket känns som ett otroligt nederlag. vägde mig i torsdags då väge jag 73,9 vilket var fantastiskt. det är min lägsta vikt hitills. men då åt jag en brakmiddag i torsdags sent på kvällen, så jag antar att kroppen inte hann med att ta hand om det.

jag ser verkligen fram mot denna veckas vägning

eftersom jag alltd väger mig på måndagar för att ha kontroll över vad jag måste ta hand om under veckan, hur mycket min ätardag har gett mig att kämpa med, vägde mig i morse och då kan jag jämföra med måndagarn den senaste månaden, lägsta måndagsvikten hitills! fantastiskt bra, det kommer att bli en bra vecka, jag ska kämpa extra hårt för att kompensera för plus hektorna förra veckan och se till att jag är nere på 73 denna vägning!

dagens mat:

frukost: kaffe

Lunch: kaffe

Middag: miniportion av hemgjord pytt i panna, 1/2 ägg, 2 hårdebröd,

kvällsfika: 3 clementiner och 10 cm gurka